Thiếu máu, thiếu sắt: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

    Máu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống, nếu cơ thể mất quá nhiều máu sẽ dẫn đến tử vong. Máu có 03 thành phần là Bạch cầu, Hồng cầu và Tiểu cầu, trong đó Bạch cầu có vai trò chống lại các viêm nhiễm trong cơ thể, Hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy đến các cơ quan, Tiểu cầu có vai trò tạo các cục máu đông, giúp cầm máu khi mạch máu bị tổn thương.

    Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu trong cơ thể, thiếu máu do mắc các bệnh hạn chế quá trình sản sinh hồng cầu, thiếu máu do thiếu sắt, thiếu máu do mất máu, chế độ dinh dưỡng thiếu sắt...

    Cơ thể thiếu máu có những biểu hiện sau:

* Cơ thể mệt mỏi, da xanh xao vàng vọt

* Đau đầu, mất ngủ

* Chân tay lạnh, tăng độ nhạy cảm với lạnh

* Chóng mặt

* Nhịp tim không đều

Thiếu sắt có các biểu hiện như:

* Móng tay giòn mỏng, dễ gãy, xuất hiện các nốt trắng ở móng tay

* Tóc dễ gãy, khô hơn, dễ rụng hơn.

* Lưỡi đau, màu đỏ hơn

Khi bị thiếu máu, thiếu sắt chúng ta cần:

* Cải thiện chất lượng bữa ăn, tăng khẩu phần dinh dưỡng giàu sắt vào các bữa ăn. Các thực phẩm giàu sắt như Trứng, Gan, thịt bò, hải sản....

* Uống bổ sung các viên sắt, dung dịch sắt dạng chế phẩm có trên thị trường

    Những người hay bị thiếu máu, thiếu sắt: phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên đang lớn, người mất máu sau phẫu thuật, người bị các bệnh hạn chế sản sinh hồng cầu như người bị HIV, bệnh thận, xơ gan, ung thư, người bị xuất huyết giảm tiểu cầu....

Lưu ý khi uống bổ sung viên sắt: không uống cùng lúc với viên canxi, cần uống cách viên uống bổ sung canxi từ 15- 30p

Một số sản phẩm bổ sung sắt như: Fero Vital, Plar"s Fe++ Safe... là viên sắt có bán tại Cửa hàng Thực phẩm chức năng Enmax đã được nhiều Quý khách hàng tin tưởng, sử dụng. 

Hotline tư vấn: 0932 292 136 (zalo)